JOE DISPENZA EN 5 MINUTES : RÉSUMÉ DE SA MÉTHODE
20 août 2025
Dans cet article, je vous résume les éléments majeurs de la pensée de Joe Dispenza.
Sachez que la pensée entraîne un résultat, entraîne des émotions, entraîne des expériences. Donc quelque part, mes pensées peuvent créer mon destin. Aussi, à un moment donné, il va falloir que je réapprenne à reprogrammer mon corps parce que mon corps a pris beaucoup d’éléments en réflexe et peut-être que ces derniers étaient bons jusqu’alors, mais sont des réflexes du passé. Si je veux réinventer mon futur, je dois donc changer le présent parce que tout se réinvente dans le présent.
En attendant d’aborder les prochains points, je vous invite à télécharger notre audio qui est basé sur 10 ans de recherche, notamment de Joe Dispenza, de Gregg Braden, de tous les séminaires qu’on a pu faire à travers le monde, de cette formation en cohérence cardiaque, en épigénétique. Cet audio est très simple. Il dure à peine 7 minutes avec la voix de Marylise. C’est un cadeau, pour votre bien-être, votre vitalité.
Sommaire de l’article
1er enseignement : l’esprit crée la réalité
Joe Dispenza explique très bien que les pensées entraînent des émotions, que les émotions entraînent des habitudes et que ces habitudes entraînent quelque part votre identité à la fin. Et votre identité entraîne quoi ? Votre destin à la fin.
Ainsi si vous voulez des résultats qui changent, vos pensées doivent changer, vos émotions doivent changer et ainsi vos habitudes changeront. Et si vos habitudes changent, quelque part, vos traits de caractère pourront changer, votre identité pourra évoluer et à ce moment-là, vous aurez de nouveaux résultats.
C’est bien un muscle qu’on doit entraîner, celui de la pensée. Joe Dispenza va plus loin en expliquant que c’est le muscle des émotions aussi qui doit changer pour faire évoluer toute votre vie.
Il explique que la plupart du temps, nous sommes en programme automatique parce que notre cerveau a enregistré un certain nombre de règles, notamment pour notre survie, qui sont programmées dans le subconscient. Le problème de ce programme automatique c’est que le futur est du passé réchauffé.
Il démontre également que 90 % de nos pensées sont identiques à la veille. Donc comment vouloir obtenir une vie différente ? Pour un changement, il faut une répétition assez longue. Donc si mon système de pensées n’a pas changé, 2 jours après, j’aurai repris mes habitudes et ce sera terminé.
2ème enseignement : la méditation est un outil de reprogrammation
Vous l’avez compris, si je ne change pas mes pensées, je n’ai aucune chance de changer mes résultats. La méditation est un outil de reprogrammation aussi bien pour la santé que pour la capacité à générer un autre futur.
Et c’est bien ça ce qui est intéressant. Ces méditations-là, si on se met dans le rêve qui est le nôtre, mais qu’on le vit au présent, alors vous aurez des résultats différents parce que c’est dans le présent qu’on réinvente le futur.
Si je le vis au présent, que je ressens ces émotions élevées, eh bien le corps et le cerveau vont s’habituer à ces nouvelles émotions et vont créer des réflexes, c’est-à-dire des routes automatiques. Si je fais cela, alors j’aurai des éléments et des situations nouvelles plus positives qui vont arriver comme par automatisme et petit à petit, je vais accéder à la nouvelle vie que je veux.
C’est ce qu’on appelle rompre avec soi-même. Donc dans de ce mental analytique justement pour se destiner euh vers une connexion au champ quantique. J’en ai parlé dans beaucoup de vidéos, c’est-à-dire toutes les possibilités de l’univers à votre disposition, mais pour lesquelles vous allez choisir un certain endroit, une certaine situation qui va pleinement vous convenir.
3ème enseignement : le champ quantique et la conscience
Dans le champ quantique, imaginez un champ d’informations où toutes les pensées existent, toutes les émotions existent. Tous les résultats, la matière existent.
Imaginez que vous puissiez accéder à des éléments d’avenir ou à de nouvelles possibilités pour votre identité ou pour vos résultats. C’est très important déjà d’avoir un projet clair et structuré qui va vous convenir.
La clarté dans ce qu’on veut est souvent la première brique. Si je veux que quelque chose apparaisse, il faut encore que j’arrive à définir les contours de ce quelque chose. Parce que si je ne suis pas clair, comment générer les bonnes émotions associées ? Comment générer les bonnes pensées associées ? Si je change de pensée tous les jours, si je change d’émotion tous les jours, si je change de projet tous les jours, ça va être assez confus. Ça ne veut pas dire que vous n’allez pas avoir de changement, mais ça va être assez confus.
Donc la question qui peut se poser, c’est : de quoi avez-vous envie ? Quels sont vos rêves ? Quelles sont les associations de comportement et d’émotions avec ce rêve ? Comment allez-vous vous épanouir ?
Donc, vous avez compris que tout part de vous. Tout part de votre intention et de l’énergie que vous allez vibrer pour ensuite vous diriger vers une nouvelle situation. La bonne nouvelle, c’est que nous sommes acteurs de cela. La moins bonne, c’est que ce n’est pas facile d’avoir cette discipline. Ce n’est pas facile de calmer le mental, d’où ces audios qu’on vous donne à télécharger, d’où ces techniques de méditation où d’abord je calme le cerveau, ensuite je vibre ce que je veux mais ça invite au préalable à définir avant ce que je veux.
4ème enseignement : les routines bénéfiques
Il y a des routines du matin, du milieu de journée, du midi et du soir. Et si vous arrivez à faire quelques-unes de ces routines, vous avez cette chance petit à petit de reprogrammer votre corps.
Le matin, on est sur des visualisations plutôt créatives. On démarre sa journée. L’idée c’est d’être joyeux. Qu’est-ce que je veux aujourd’hui ? Qu’est-ce que je vibre aujourd’hui ? C’est comme ça qu’on va commencer à reprogrammer en douceur son corps. C’est par ses pensées, ses émotions élevées de création. C’est d’observer une routine, c’est d’observer ce qui se passe. Tiens, j’observe une pensée négative. Tiens, j’observe une émotion négative chez moi. Pourquoi ? Qu’est-ce qui se passe ? Comment je change cette pensée négative en pensée positive ? Quelles émotions je ressens dans mon corps ? L’idée c’est d’avoir un peu ce discernement, cette métacognition sur soi-même et regarder ce qui se passe parce que c’est en ayant conscience de ça qu’on va pouvoir corriger.
Et puis le soir, c’est peut-être d’avoir des méditations plus tranquilles pour favoriser par l’endormissement avec un petit peu de respiration associée.
Vous avez un programme plus créatif le matin et plus axé sur la détente le soir. Vous pouvez également noter dans un carnet de gratitude toutes les gratitudes de la journée. Cela va renforcer le pouvoir positif de la vibration avant de vous coucher. Si vous faites cela tous les jours, imaginez les résultats au bout de 365 jours.
Conclusion
En résumé, Joe Dispenza nous invite à comprendre que nos pensées façonnent notre réalité, que la méditation est un outil puissant de transformation, que le champ quantique ouvre un espace infini de possibilités, et que des routines simples permettent de reprogrammer notre corps et notre esprit.
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Sébastien
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